slabire

Scaderea in greutate dupa nastere

scris de Ziar de Cluj / 01.06.2012 06:40 / 0 comentarii / 13 vizualizari
Orice femeie trebuie sa se astepte la o crestere in greutate in timpul sarcinii. In medie, aceasta este de 10 kg, cu limite intre 5-15 kg. O crestere mai mare este prea mult – numai daca este vorba de gemeni – iar dupa nastere veti fi mai grasa decat inainte de sarcina. Oricum, datorita... citeste mai departe

Ce-i de facut pentru a slabi?

scris de Ziar de Cluj / 25.05.2012 13:30 / 0 comentarii / 3 vizualizari
In primul rand, sa nu amani prea mult aplicarea unui plan de alimentatie pe termen lung. O saptamana de cruditati nu inseamna nimic daca nu e inceputul unui alt mod de alimentatie. Dietetica nu este altceva decat o igiena corecta de viata, si nicidecum un sir de privatiuni, este o filozofie care... citeste mai departe

Dieta de slabit cu ardei gras

scris de Ziar de Cluj / 25.05.2012 09:24 / 0 comentarii / 9 vizualizari
Speciile de ardei gras cultivate in Europa contin o multime de principii active recunoscute de farmacia homeopatica, dar si de cea moderna. La sfarsitul secolului trecut cercetatorii au descoperit capacitatea unor substante asemanatoare hordeinei (substanta active din ardei) de a stimula arderile... citeste mai departe

Ai nevoie de ajutor pentru a slabi?

scris de Ziar de Cluj / 18.05.2012 12:51 / 0 comentarii / 430 vizualizari
Oricat ne-am dori o pastila magica care sa arda caloriile, sa ne contureze muschii sau pur si simplu sa topeasca grasimea, aceasta nu exista. Si sunt prea mici sansele sa fie obtinuta prea curand. Nu ne ramane decat sa apelam la un stil de viata sanatos, fara excese, sa facem miscare si sa ne... citeste mai departe

Recomandari in regimurile de slabit

scris de Ziar de Cluj / 13.05.2012 20:41 / 0 comentarii / 5 vizualizari
Primul neajuns intampinat in timpul unui regim este foamea. De fapt, aceasta problema poate fi rezolvata destul de usor, deoarece ea dispare de obicei in mod natural, fara nici un medicament, in 4-5 zile. Trebuie sa ne supraveghem tranzitul intestinal si sa mancam incet chiar si eventualele gustari... citeste mai departe

Slabiti cu exercitii aerobe

scris de Ziar de Cluj / 25.04.2012 11:08 / 0 comentarii / 29 vizualizari
Termenul “aerobic” (engl. aerobics) a fost folosit pentru prima data de catre doctorul Keneth H. Cooper, medic la Spitalul Fortelor Aeriene din San Antonio, SUA si presupunea un sistem de exercitii destinat prevenirii bolilor arterelor coronare. Cerecetarile sale au avut ca rod cartea... citeste mai departe

Cum gatiti legumele in cadrul unui regim de slabire

scris de Ziar de Cluj / 22.04.2012 00:35 / 0 comentarii / 15 vizualizari
Surse de vitamine, minerale, fibre alimentare si glucide, legumele sunt pretioase atat pentru silueta, cat si pentru sanatatea dvs. Este de dorit sa stiti cum sa gatiti aceste delicii slab-calorice, pentru a nu le transforma in “bureti” cu lipide! Iata cateva sugestii sanatoase:... citeste mai departe

Regimul de slabire si viata sociala

scris de Ziar de Cluj / 20.04.2012 19:27 / 0 comentarii / 6 vizualizari
A urma un regim de slabire si a avea in continuare o viata sociala, mai ales cand este incarcata sau tensionata, sunt doua lucruri adesea greu de impacat. Iata cateva idei de reflectat care va vor ajuta sa treceti mai usor peste aceasta prioada.     Relatii cu cei din jurRudele si... citeste mai departe

Daca va doriti sa slabiti

scris de Ziar de Cluj / 15.04.2012 20:36 / 0 comentarii / 8 vizualizari
Recomandari, sfaturi si solutii de nutritie, silueta, regim, dieta, meniuri si o serie de alti termini de specialitate care ne poreocupa din ce in ce mai des si despre care toata lumea vorbeste. Intr-adevar, poate ati ajuns si dvs. la punctul de saturatie in ceea ce priveste sfaturile privind... citeste mai departe

Cand nu mai pierdeti din greutate

scris de Ziar de Cluj / 14.04.2012 21:46 / 0 comentarii / 3 vizualizari
Urmati un regim pentru a atinge greutatea stabilita initial, dar de cateva saptamani, acul cantarului a ramas fixat la o valoare mai mare decat greutatea dorita. In acest caz, trebuie sa faceti o pauza pentru a reincepe apoi in conditii mai bune si a slabi din nou.   Daca ati urmat consecvent... citeste mai departe