slabire

Adevar si minciuna despre ingrasare

scris de Ziar de Cluj / 11.08.2012 06:25 / 0 comentarii / 3 vizualizari
Se stie ca optiunile alimentare ale oamenilor nu sunt legate decat in mica masura de imperativele de sanatate. Mancam mai ales din placere. Si fara sa vrem… ne igrasam. Despre greutate nu s-a spus totul. Nu trece anul fara sa apara o noua teorie  legata de slabire. Ideile se schimba in... citeste mai departe

Un complice in regimul de slabire: fibrele alimentare

scris de Ziar de Cluj / 29.07.2012 07:26 / 0 comentarii / 44 vizualizari
Mult timp considerate deseuri, fibrele alimentare poseda numeroase virtuti interesante in cadrul unui regim de slabire dar si a al prevenirii unor boli digestive.     Ce sunt fibrele alimentare?Fibrele sunt glucide naturale, formate prin condensarea mai multo zaharuri simple. Se gasesc in... citeste mai departe

Ce ne dezvaluie Jurnalul alimentar

scris de Ziar de Cluj / 27.07.2012 12:25 / 0 comentarii / 16 vizualizari
Luat in ansamblu, un Jurnal alimentar corect intocmit, poate arata atitudinea pe care o adoptam sau relatia pe care o intretinem fata de mancare, tinand cont de frecventa ingestiilor alimentare si de notitele despre starea de spirit, senzatiile, preocuparile si sentimentele noastre. Paginile lui ne... citeste mai departe

Cand vrei sa slabesti, accepta o schimbare!

scris de Ziar de Cluj / 27.07.2012 02:57 / 0 comentarii / 7 vizualizari
A slabi inseamna a-ti vedea silueta apropiindu-se, zi dupa zi, de imaginea trupului visat. Nu este totdeauna usor sa treci in cateva luni de la situatia de “durduliu” la cea de “suplu ca o trestie”; veti avea nevoie de o perioada de adaptare pentru a va obisnui, atat din... citeste mai departe

Silueta este o chestiune... personala!

scris de Ziar de Cluj / 19.07.2012 02:37 / 0 comentarii / 23 vizualizari
In ziua de azi, nu trebuie sa ne mai judecam greutatea dupa criterii prestabilite. Notiunea de greutate ideala nu tine deloc seama de felul in care grasimile sunt repartizate pe suprafata corpului, ce i-ar interesa mai ales pe cei a caror greutate se inscrie in normele considerate normale, dar care... citeste mai departe

Dieta si starea psihica

scris de Ziar de Cluj / 16.07.2012 02:42 / 0 comentarii / 23 vizualizari
A tine o dieta de slabit si a te mentine la o anumita greutate nu este deloc usor cand ai in jur atatea tentatii culinare. Inainte de a incepe un program de slabire, este recomandat sa urmezi cativa pasi care te vor putea ajuta sa obtii si apoi sa-ti mentii o greutate normala.      ... citeste mai departe

Cum sa reusiti in scaderea greutatii

scris de Ziar de Cluj / 15.07.2012 23:25 / 0 comentarii / 8 vizualizari
Orice om tine regim fiindca doreste sa se simta mai bine din punct de vedere fizic si mental. De aceea,, asigurati-va ca v-ati luat toate masurile necesare pentru a reusi. Iata cateva sfaturi care va vor ajuta sa va atingeti obiectivul.   Un secret bine pastratO reguila de aur: evitati sa... citeste mai departe

Citricele, fructe bogate in vitamina C

scris de Ziar de Cluj / 11.07.2012 20:38 / 0 comentarii / 443 vizualizari
Plantele si, respectiv, fructele care apartin genului Citrus din familia Rutaceelor sunt cunoscute sub denumirea de citrice. Numite astfel pentru gustul acru al fructelor, citricele sunt pomi sau arbusti cu frunza vesnic verde, care cresc din abundenta in toate zonele cu clima mediteraniana.... citeste mai departe

Glucidele in alimentatie

scris de Ziar de Cluj / 09.07.2012 23:55 / 0 comentarii / 184 vizualizari
In cazul in care consumul de grasimi alimentare din alimentatia dvs. este redus, exista sansa sa consumati in exces alte elemente nutritive pentru a le compensa. De regula, aceste elemente sunt hidratii de carbon sau glucidele.     Principalul furnizor de energie al organismului este... citeste mai departe

Ce si cum mananci

scris de Ziar de Cluj / 01.07.2012 14:36 / 0 comentarii / 4 vizualizari
In cele mai multe cazuri, formula obezitatii este urmatoarea: cu cat zaharurile si fainoasele pe care le mancati sunt mai prelucrate si absorbite mai repede in fluxul sanguin, cu atat mai tare va ingrasati.   Prin urmare, orice accelereaza procesul de digestie a carbohidratilor va face rau,... citeste mai departe