silueta

Ce activitati fizice sa alegeti?

scris de Ziar de Cluj / 29.12.2012 23:58 / 0 comentarii / 106 vizualizari
O femeie scunda si sedentara nu va practica acelasi sport ca un barbat solid, care munceste in aer liber, pe santier sau la coasa. Cand va alegeti activitatea fizica pe care vreti s-o efectuati ea trebuie sa fie potrivita, in functie de gusturile, mijloacele si posibilitatile dvs. Iata cateva... citeste mai departe

Vointa si arta de a slabi sanatos si eficient

scris de Ziar de Cluj / 01.10.2012 04:26 / 0 comentarii / 49 vizualizari
Daca ati luat in greutate dupa perioada sarbatorilor din iarna sau primavara sau daca v-ati ingrasat in timp si doriti sa urmati o dieta, medicii nutritionisti atrag atentia ca trebuie sa luati in calcul ideea ca nu exista retete miraculoase. Oricat de stanjenitoare ar fi imaginea siluetei din... citeste mai departe

Pranzul, masa de la orele 15

scris de Ziar de Cluj / 02.09.2012 04:48 / 0 comentarii / 183 vizualizari
Pranzul sau dejunul este masa principala a zilei si trebuie sa fie consistent si sa acopere jumate din necesarul de calorii al zilei, dar si toate lipidele necesare. El trebuie sa contina carne, legume si paine sau paste si obligatoriu un fruct. Dupa masa, o cafea si ceva dulce este recomandat.... citeste mai departe

Silueta este o chestiune... personala!

scris de Ziar de Cluj / 19.07.2012 02:37 / 0 comentarii / 23 vizualizari
In ziua de azi, nu trebuie sa ne mai judecam greutatea dupa criterii prestabilite. Notiunea de greutate ideala nu tine deloc seama de felul in care grasimile sunt repartizate pe suprafata corpului, ce i-ar interesa mai ales pe cei a caror greutate se inscrie in normele considerate normale, dar care... citeste mai departe

Alimentele dietetice si silueta

scris de Ziar de Cluj / 09.06.2012 15:32 / 0 comentarii / 58 vizualizari
Alimentele dietetice devin din ce in ce mai populare si aceasta pentru ca le permit oamenilor sa isi satisfaca unele pofte avand totodata un aport mai mic de calorii. Ele sunt reprezentate de acele alimente destinate cu precadere in dietele care se doresc a fi hipocalorice, dar sunt utile si in... citeste mai departe

Scaderea in greutate dupa nastere

scris de Ziar de Cluj / 01.06.2012 06:40 / 0 comentarii / 15 vizualizari
Orice femeie trebuie sa se astepte la o crestere in greutate in timpul sarcinii. In medie, aceasta este de 10 kg, cu limite intre 5-15 kg. O crestere mai mare este prea mult – numai daca este vorba de gemeni – iar dupa nastere veti fi mai grasa decat inainte de sarcina. Oricum, datorita... citeste mai departe

Pastrarea siluetei la femei

scris de Ziar de Cluj / 22.03.2012 23:49 / 0 comentarii / 46 vizualizari
Sa incepem printr-o constatare: este normal pentru femei sa se ingrase. Dar acest “normal” nu inseamna sa te resemnezi. Va trebui, prin urmare, sa lupti impotriva naturii care “te programeaza” sa te ingrasi incepand de la 20 de ani: in mod constant, cam cu un gram pe zi. Nu... citeste mai departe

Dieta si exercitii pentru eliminarea burticii

scris de Ziar de Cluj / 10.03.2012 13:05 / 0 comentarii / 28 vizualizari
Este vara, timp frumos si placut, in care soarele te indeamna sa mai iesi din casa sa te plimbi, sa alergi sau sa inoti. Dar parca nu-ti vine sa-ti pui tricoul pentru alergari prin parc sau costumul de baie pentru plaja din cauza “colaceilor” de pe burtica. Nu te resemna, poti scapa de... citeste mai departe

Modelarea si infrumusetarea siluetei

scris de Ziar de Cluj / 06.03.2012 09:37 / 0 comentarii / 14 vizualizari
Marea majoritate a regimurilor sau a programelor “de slabire”, intalnite la tot pasul si promovate insistent de mass-media, exclude cel mai adesea anomalii care pot aparea in repartizarea depozitelor adipoase, chiar daca avem o greutate “normala”. In realitate, aceste... citeste mai departe

Supletea = putin + variat + miscare

scris de Ziar de Cluj / 02.03.2012 03:41 / 0 comentarii / 2 vizualizari
Desigur, unul dintre cele mai grele lucruri din viata noastra este sa slabim si, apoi, sa ne mentinem supletea. Nu se poate compara decat (cel mult) cu renuntarea la fumat. Daca sunteti ca majoritatea celor care au probleme cu greutatea, inseamna ca incercati de ani de zile, in mod repetat, sa... citeste mai departe