sanatate

Indiferent de sex, varsta, grupa sanguina, ocupatie sau locul unde traim, ar trebui cu totii sa consumam multe legume. In ultimii ani, cercetatorii au studiat diferite alimente, cu precadere legumele, cu scopul de a intelege diferitele consecinte pe care le are consumul acestora asupra sanatatii.... citeste mai departe

Legumele si fructele sunt hrana de baza care mentine celulele tinere si vitale. Prin marea lor bogatie in fibre alimentare, ele sunt stimulente de prim ordin ale tranzitului intestinal, tranzit cu implicatii esentiale atat in echilibrul somatic cat si in cel psihic. Ele, legumele si fructele, ar... citeste mai departe

Pe langa a lucra si a manca bine, va sfatuim si sa urmati cateva reguli pentru o viata de familie mai sanatoasa si mai naturala. In special, este important sa aveti activitate fizica si sa folositi ustensile de bucatarie, tesaturi si materiale pentru mobilier care sa fie naturale. In trecut,... citeste mai departe

Mancarea de tip fast food este gustoasa, este la indemana si te ispiteste, este la preturi convenabile si te scuteste de a mai gati acasa. Dar este bogata in calorii (grasimi, uleiuri si zaharuri) si saraca in vitamine si nutrienti. Tot mai multi romani manaca la fast-food-uri si saormarii, facand... citeste mai departe

Conform datelor furnizate de Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS), exista mai mult de un milliard de adulti supraponderali pe glob, dintre care cel putin trei sute de milioane sunt obezi. La sfarsitul anului 2009 se asteapta ca populatia supraponderala din SUA sa ajunga la 70 %, iar in Europa la... citeste mai departe

Stresul a ajuns sa fie implicat in aproape toate problemele medicale cu care ne confruntam in zilele noastre: infarctul miocardic, hipertensiunea, alte boli cardiace, ulcerele, colita, durerile de cap si de spate, astmul, crizele nervoase, chiar si cancerul – toate aceste boli sunt mai mult... citeste mai departe

Treceti la o dieta mediteraneeana si starea de nutritie se va imbunatati. Tot ce trebuie sa faceti este sa consumati cel putin cinci portii de fructe si legume pe zi – o portie ar fi un mar, cateva prune, un ciorchine de struguri o portocala, verdeturi.   In timpul alaptarii, evitati... citeste mai departe

Intai sa recunoastem: multi dintre noi avem greutatea corporala mai mare decat cea normala. Apoi sa fim sinceri: in societatea actuala, chiar in criza fiind, este mult mai usor sa acumulezi kilograme in plus, si asta nu numai datorita alimentelor bogate in calorii, a mesajelor publicitare agresive... citeste mai departe

Postul presupune, printre altele, si o modificare a comportamentului alimentar, ajungandu-se la o dieta vegetariana. Totusi, exista cazuri cand persoanele care tin post apeleaza la o alimentatie care le poate distruge sanatatea. Reporterul .ro a stat de vorba cu nutritionisti pentru a afla care... citeste mai departe

Ganditi-va la toti hamburgherii, chipsurile, biscuitii si dulciurile pe care majoritatea oamenilor le mesteca zi de zi – mancaruri pline de grasimi, zahar, sare, arome, coloranti si conservanti. Acest tip de alimentatie nu doar va ingrasa, ci va omoara prematur. Bolile cardiace sunt ucigasul... citeste mai departe