recomandari

Recomandari in regimurile de slabit

scris de Ziar de Cluj / 13.05.2012 20:41 / 0 comentarii / 5 vizualizari
Primul neajuns intampinat in timpul unui regim este foamea. De fapt, aceasta problema poate fi rezolvata destul de usor, deoarece ea dispare de obicei in mod natural, fara nici un medicament, in 4-5 zile. Trebuie sa ne supraveghem tranzitul intestinal si sa mancam incet chiar si eventualele gustari... citeste mai departe

Abuzul de carne si grasimi

scris de Ziar de Cluj / 11.05.2012 20:40 / 0 comentarii / 42 vizualizari
Biblia nu interzice carnea, dar recomanda abtinerea de la consumul excesiv al acestui aliment. Nu renuntati insa de tot la grasimile din alimentatie! Ele sunt esentiale, de exemplu, pentru buna functionare a creierului, in a carui componenta intra 60% lipide si mentin constanta temperatura... citeste mai departe

Programele de slabire si sanatatea

scris de Ziar de Cluj / 10.05.2012 14:01 / 0 comentarii / 2 vizualizari
Exista nenumarate feluri de alimentatie haotica. Alimentatia yo-yo este un termen care se refera la modul ciclic de luare si pierdere in greutate ca urmare a adoptarii constante a unor diete. Acest lucru solicita corpul si, in functie de starea generala de sanatate, se poate dovedi chiar periculos... citeste mai departe

Cat de sanatos e stilul dvs. de viata?

scris de Ziar de Cluj / 26.04.2012 12:30 / 0 comentarii / 6 vizualizari
Sanatatea depinde, in mare masura, de obiceiurile si deprinderile care formeaza stilul sau modul nostru de viata - adica de ceea ce mancam, cata miscare fizica facem, cat alcool bem sau cate tigari fumam... si, nu in ultimul rand, de calitatea relatiilor noastre sociale. In ce consta micul dvs.... citeste mai departe

Obiceiuri bune pentru o alimentatie echilibrata

scris de Ziar de Cluj / 15.01.2012 04:19 / 0 comentarii / 6 vizualizari
Daca regimul nostru de slabire a avut rezultatul scontat, nu numai ca am slabit, ci, si mai important, ne-am schimbat comportamentul alimentar. Astfel, daca ne-am obisnuit sa mancam mai putin gras si mai putin dulce, vom fi pur si simplu dezgustati la vedera unui fel de mancare scaldandu-se in ulei... citeste mai departe

Micul dejun, cea mai importanta masa a zilei

scris de Ziar de Cluj / 12.01.2012 11:05 / 0 comentarii / 31 vizualizari
Persoanele care nu iau prima masa a zilei prezinta un risc crescut de a se imbolnavi de boli de inima. Specialistii in nutritia umana atrag atentia ca aceste persoane risca se prezinte afectiuni cardiovasculare inainte de a implini varsta de 30 de ani. Cei care au fost invatati sa manance trei mese... citeste mai departe

Alimente energetice pentru sportivi

scris de Ziar de Cluj / 04.01.2012 12:49 / 1 comentariu / 2489 vizualizari
Cine practica un sport sau face exercitii fizice regulate, din pasiune sau de performanta, trebuie sa realizeze importanta unei bune alimentatii, atat pentru a se mentine in forma, cat si pentru a corecta greutatea corpului. Cunoscand cerintele nutritionale ale organismului va fi posibila... citeste mai departe