Sanatate

Obiceiuri alimentare daunatoare

O alimentatie saraca in peste, fructe sau legume este la fel de nociva pentru sanatate ca si fumatul. Nutritionistii sustin ca obiceiurile alimentare se deprind din copilarie si ca ceea ce mancam atunci cand suntem mici ne va afecta pe tot parcursul vietii. Morala cea mai simpla este ca micutii ar trebui crescuti in asa fel incat sa poata deprinde obiceiurile unei alimentatii sanatoase.

Bolile de inima si cancerul sunt doar doua dintre cele mai grave boli provocate de o alimentatie nesanatoasa, ca sa nu mai vorbim de obezitate. Una dintre consecintele alimentatiei nesanatoase care ne afecteaza cel mai tare este obezitatea. Aceasta este favorizata si de faptul ca munca fizica de durata a fost inlocuita de tehnologie, ceea ce a dus la stilul de viata sedentar al societatii noastre.

Alte consecinte ale unei alimentatii nesanatoase ar fi dezordinile de comportament alimentar: anorexie nervoasa (atitudini anormale fata de alimente din dorinta de a mentine o greutate mica), bulimie nervoasa (control deficitar asupra poftei de mancare) si diabetul zaharat.

Alimentatia este in general unilaterala, cu o valoare nutritive redusa. Alimentele sunt din ce in ce mai procesate chimic, iar noi recurgem, adesea, la mancarea de tip “faste-food”, ne confruntam cu o scadere a capacitatii naturale de aparare a organismului.

Trebuie luat in calcul ca pericol si aportul insufient de principii nutritive prin alimentatie. Exista un necesar zilnic de principii nutritive (vitamine, minerale, aminoacizi, enzime, fibre alimentare, acizi grasi polinesaturati, etc.) pe care alimentatia moderna nu le mai acopera.

Stilul actual de viata, alimentatia nesanatoasa, abuzul de antibiotice distrug in mare parte flora intestinala normala, cu consecinte nefaste asupra sanatatii. Alimentatia defectuoasa este raspunzatoare de multe dintre bolile de care suferim. Mancarea prea sarata si picanta, grasimile, prajelile si rantasurile sunt tot atatea cause ale unor afectiuni grave, care le fac oamenilor zile negre. Suntem supraponderali si nu suntem in forma pentru ca ne hranim cu alimente care nu exista in natura: zahar, carnati cu curry, cartofi prajiti, pizza, hamburgeri & Co.

Mai toate sondajele de opinie scot la iveala faptul ca principala afectiune  de care se plang romanii este hipertensiunea arteriala, urmata de bolile de inima, ulcer, diabet si osteoporoza. Pe primul loc in ceea ce priveste mortalitatea se situeaza bolile cardiovasculare cauzate inclusiv de alimentatia nesanatoasa.


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *