motivatie

Sim Black, sportivă de performanţă, după 25 de ani de viaţă sedentară – o poveste motivaţională de bodybuilding

scris de Florin Moldovan / 30.10.2015 15:54 / 1 comentariu / 3176 vizualizari
Sim Black, pe numele din acte Simina Gherman, e o sportivă pentru care bodybuidingul nu înseamnă doar un stil de viață, ci o nouă viață, o transformare radicală și profundă din ceea ce a fost - o sedentară fără nicio tangență cu sportul, până la 25 de ani, la ceea ce a ajuns - o împătimită... citeste mai departe

Schimbarea obiceiurilor alimentare insotita de... miscare

scris de Ziar de Cluj / 20.12.2012 03:34 / 0 comentarii / 23 vizualizari
Daca va urcati pe cantar in fiecare dimineata si folosit drept indicator de succes ceea ce va arata scala cantarului, atunci foarte curand veti esua in tentativa de a slabi. In primul rand schimbarea necesita timp! In al doilea rand, daca va concentrati  in exclusivitate asupra kilogramelor... citeste mai departe

Motive de a slabi

scris de Ziar de Cluj / 16.06.2012 04:33 / 0 comentarii / 4 vizualizari
Desi hotararea de a slabi este usor de luat, pierderea in greutate reprezinta o constrangere zilnica, cel mai greu fiind sa ne schimbam obiceiurile alimentare pentru a nu ne ingrasa la loc.     De altfel, cunoastem cu totii marile principii despre care se spune ca ar favoriza slabirea (sa... citeste mai departe

Obtinerea si pastrarea unei greutati sanatoase

scris de Ziar de Cluj / 04.02.2012 20:31 / 0 comentarii / 0 vizualizari
Va urcati pe cantar intr-o dimineata si, pur si simplu, va inspaimanta cifra pe care o cititi pe scala. Sau vreti sa imbracati o pereche de pantaloni pe care nu ati mai purtat-o de mult timp si constatati ca nu mai puteti inchide fermoarul.     Prima reactie este cea de panica, va ganditi... citeste mai departe