miscare

Vointa si arta de a slabi sanatos si eficient

scris de Ziar de Cluj / 01.10.2012 04:26 / 0 comentarii / 45 vizualizari
Daca ati luat in greutate dupa perioada sarbatorilor din iarna sau primavara sau daca v-ati ingrasat in timp si doriti sa urmati o dieta, medicii nutritionisti atrag atentia ca trebuie sa luati in calcul ideea ca nu exista retete miraculoase. Oricat de stanjenitoare ar fi imaginea siluetei din... citeste mai departe

Statul in picioare si mersul pe jos

scris de Ziar de Cluj / 21.09.2012 06:52 / 0 comentarii / 42 vizualizari
Pentru a face fata incordarii cauzate de mersul pe jos echilibrat si lejer, coloana vertebrala are propriile sale elemente de absorbtie a socurilor – discurile intervertebrale. Dar, daca aceasta coloana ar fi un sir drept de oase, discurile ar fi in stare sa absoarba doar o cantitate limitata... citeste mai departe

Exercitiile fizice impotriva sedentarismului

scris de Ziar de Cluj / 05.09.2012 20:52 / 0 comentarii / 10 vizualizari
Ne putem bucura de mai multa vitalitate, de o sanatate mai buna si de o viata mai lunga, facand permanent apel la beneficiile exercitiului fizic regulat, activ. Zicala: “Tot ce nu folosesti pierzi” nu se aplica numai in dreptul muschilor si oaselor, ci si al inimii, plamanilor,... citeste mai departe

Caloria mica face greutatea mare

scris de Ziar de Cluj / 14.07.2012 16:31 / 0 comentarii / 4 vizualizari
Berea, chipsurile si alunele ingrasa incet, dar sigur. Cercetatorii au constatat ca pentru a slabi o jumatate de kilogram, trebuie eliminate aproximativ 3500 de calorii. Doriti sa slabiti incet si sugur? Iata cinci recomandari foarte usor de pus in practica pentru a scapa, in mod sanatos de... citeste mai departe

Cat de sanatos e stilul dvs. de viata?

scris de Ziar de Cluj / 26.04.2012 12:30 / 0 comentarii / 6 vizualizari
Sanatatea depinde, in mare masura, de obiceiurile si deprinderile care formeaza stilul sau modul nostru de viata - adica de ceea ce mancam, cata miscare fizica facem, cat alcool bem sau cate tigari fumam... si, nu in ultimul rand, de calitatea relatiilor noastre sociale. In ce consta micul dvs.... citeste mai departe

Miscarea si aerul curat

scris de Ziar de Cluj / 22.04.2012 07:18 / 0 comentarii / 44 vizualizari
Cea mai simpla si cea mai placuta forma de miscare este plimbarea, mersul pe jos. Acest simplu “per pedes apostolorum” are o valoare extraordinara de necrezut, pentru ca insumeaza nenumarate laturi pozitive ale diferitelor exercitii sportive. Mersul pe jos pune in miscare numeroase... citeste mai departe

Miscarea si munca – izvoare de sanatate

scris de Ziar de Cluj / 25.01.2012 12:44 / 0 comentarii / 90 vizualizari
Increderea in puterile miraculoase ale medicamentelor i-a facut pe multi dintre noi sa uite ca exista puternice izvoare de sanatate pe care putem si trebuie sa le folosim: miscarea si activitatea fizica si intelectuala.     In timp ce tendinta dezvoltarii contemporane este de a reduce tot... citeste mai departe

Munca si sanatatea

scris de Ziar de Cluj / 16.01.2012 17:15 / 0 comentarii / 257 vizualizari
Munca libera si creatoare, atat cea fizica cat si cea intelectuala, produce o mare satisfactie omului, pe langa uriasa ei importanta sociala. Ea constituie un izvor important de sanatate si o conditie esentiala  a dezvoltarii umane.     Un om sanatos nu se simte bine daca nu munceste... citeste mai departe

Gimnastica fara miscare

scris de Ziar de Cluj / 11.01.2012 22:42 / 0 comentarii / 32 vizualizari
Gimnastica – atat de necesara – va oboseste, va plictiseste? Ati dori sa faceti gimnastica, dar fara sa va miscati? Exista si o metoda noua indicata pentru persoanele de 40 de ani, “gimnastica fara miscare”. Metoda consta in blocarea musculaturii in stare de tensiune intr-o... citeste mai departe