femei

Starea emotionala dupa nastere

scris de Ziar de Cluj / 21.08.2012 03:29 / 0 comentarii / 6 vizualizari
Maternitatea reprezinta o mare bucurie, dar aduce si stres, este o perioada in care multe femei se simt depasite, obosite si blocate acasa. Unele doresc sa devina repede mame. Majoritatea simt unele schimbari emotionale si uneori sunt nefericite. Dar unele sufera mult timp de depresii. Din... citeste mai departe

Salpingita – o afectiune care poate duce la infertilitate

scris de Ziar de Cluj / 18.08.2012 22:24 / 0 comentarii / 119 vizualizari
Salpingitele, simple sau cronice,  sunt infectii ale trompelor uterine, cele doua conducte care fac legatura intre ovare si uter, iar aceasta afectiune netratata poate produce infertilitate.   Salpingita, boala infectioasa, are o prevalenta mai mare la tinerele cu varsta intre 15 si 25 de... citeste mai departe

Secrete ale curelor de slabit

scris de Ziar de Cluj / 13.08.2012 06:32 / 0 comentarii / 5 vizualizari
Ori de cate ori te gandesti la tine trebuie sa te percepi la modul pozitiv si sa te respecti, sa te consideri o persoana invingatoare si sa participi activ la punerea in practica a hotararilor luate. O astfel de hotarare ar putea fi si aceea ca te-ai decis sa scapi de kilogramele suplimentare, de... citeste mai departe

Adevar si minciuna despre ingrasare

scris de Ziar de Cluj / 11.08.2012 06:25 / 0 comentarii / 3 vizualizari
Se stie ca optiunile alimentare ale oamenilor nu sunt legate decat in mica masura de imperativele de sanatate. Mancam mai ales din placere. Si fara sa vrem… ne igrasam. Despre greutate nu s-a spus totul. Nu trece anul fara sa apara o noua teorie  legata de slabire. Ideile se schimba in... citeste mai departe

Refacerea flexibilitatii dupa nastere

scris de Ziar de Cluj / 07.08.2012 01:37 / 0 comentarii / 7 vizualizari
Flexibilitatea este vitala in cadrul exercitiilor fizice si multi oameni o neglijeaza, deoarece nu-i dau importanta cuvenita. Dar flexibitatea, sau supletea, este extrem de importanta pe termen lung. Persoanele in varsta pot fi atat de intepenite incat nu se pot apleca sa se incalte. Flexibilitatea... citeste mai departe

Dieta … rapida pentru femei insarcinate

scris de Ziar de Cluj / 02.08.2012 05:05 / 0 comentarii / 14 vizualizari
Nu este foarte usor sa-ti prepari tot felul de mancaruri atunci cand vii obosita de la serviciu. Am spus obosita? Vei vedea  inca din primele saptamani ale sarcinii ce greu ti se pare sa tii ochii deschisi! Incearca sa-ti creezi un regim de viata cat mai usor, cu multa odihna si hrana pe... citeste mai departe

Dieta de weekend … la munte

scris de Ziar de Cluj / 29.07.2012 01:55 / 0 comentarii / 8 vizualizari
Daca pleci la sfarsit de saptamana la munte, ce ar trebui sa mananci? Desigur , plimbarile mai lungi in aer liber, mai ales la munte, iti vor face pofta de mancare. Dar trebuie sa fii atenta! Sa nu mananci cat doi! Un mar in plus ajunge. Savureaza cat poti natura si fa miscare, pentru ca... citeste mai departe

Alimentatia in timpul sarcinii

scris de Ziar de Cluj / 28.07.2012 18:12 / 0 comentarii / 5 vizualizari
Este foarte important ca, inainte si dupa nastere, sa beneficiati de o dieta sanatoasa. Aveti nevoie sa va completati rezervele nutritive care au scazut in timpul sarcinii, iar daca alaptati, va trebui sa va hraniti sanatos, oferind bebelusului ceea ce are nevoie.     Incercati sa aveti... citeste mai departe

Dieta de vara pentru… femei

scris de Ziar de Cluj / 17.07.2012 17:19 / 0 comentarii / 6 vizualizari
xVara este un sezon foarte placut datorita marii varietati de fructe si legume care abunda pe piata. Nu le evita sub nici o forma, caci ele iti furnizeaza vitaminele si mineralele de care ai mare nevoie acum. In plus, profita de faptul ca nu au foarte multe calorii si de aceea ai marea sansa de a... citeste mai departe

Depresia si menopauza

scris de Ziar de Cluj / 17.07.2012 15:39 / 0 comentarii / 42 vizualizari
“Dar ai totul ca sa fii fericita!”, scrie Nicole de Buron, povestind, cu umorul si hazul de care nu duce lipsa, cum a facut o depresie. De multe ori asa este. Si totusi, te trezesti intr-o dimineata distrusa, plangi fara motiv si te tarasti de colo-colo ca o carpa, spunandu-ti... citeste mai departe