echilibrata

Alimentatia corecta si activitatea fizica

scris de Ziar de Cluj / 28.09.2012 12:18 / 0 comentarii / 32 vizualizari
Alimentele pe care le ingerati reprezinta sursa de energie si nutritie a organismului dvs. Si, bineinteles, a manca este o experienta placuta pentru majoritatea. Ingerarea unei cantitati suficiente de hrana este rareori o problema, dar asigurarea unei nutritii de calitate poate fi o provocare.... citeste mai departe

Gateste sanatos si…mananca linistit!

scris de Ziar de Cluj / 16.06.2012 12:38 / 0 comentarii / 2 vizualizari
Credem dintotdeauna ca stim o multime de lucruri si gesturi cotidiene despre sanatatea alimentatiei noastre. Dar nu e chiar asa. Sunt multe mii de ani, de cand omul consuma alimente gatite, adica supuse unor transformari sub influenta temperaturilor ridicate si obtinute prin combinarea mai multor... citeste mai departe

Hidratarea echilibrata a organismului

scris de Ziar de Cluj / 08.01.2012 08:37 / 0 comentarii / 13 vizualizari
Corpul uman este compus in proportie de aproximativ 60 % din apa, doua treimi din aceasta regasindu-se in interiorul celulelor. Pentru o buna hidratarea a organismului ar trebui sa bem zilnic circa 1,5 l de apa. In plus, in cadrul unui regim de slabire, consumul de apa contribuie la eliminarea... citeste mai departe