Sanatate

Modelarea si infrumusetarea siluetei

Marea majoritate a regimurilor sau a programelor “de slabire”, intalnite la tot pasul si promovate insistent de mass-media, exclude cel mai adesea anomalii care pot aparea in repartizarea depozitelor adipoase, chiar daca avem o greutate “normala”. In realitate, aceste regimuri nu au alt scop decat pierderea in greutate, fara a lua in considerare particularitatile siluetei. Astfel unele dintre femei vor slabi in zona pieptului si nu a feselor; sau a pulpelor, fetei si a coapselor, si nu a burtii…

 

 

Ne dam bine seama ca a slabi (a pierde in greutate) nu este acelasi lucru cu a obtine o forma fizica armonioasa (a ne modela in mod vizibil silueta). Ne putem incadra intr-una dintre categoriile urmatoare:

 

 

–    fie am reusit sa slabim, dar inca mai constatam “rotunjimi” (burta) sau “imperfectiuni” corporale (celulita) ce nu au disparut in totalitate;
–    fie am descoperit ca nu avem o problema reala de greutate, ci ne confruntam cu o localizare specifica a rotunjimilor, ceea ce explica esecurile succesive ale atator regimuri sau diete asa-zise de  “slabit”.

 

 

Este adevarat ca a slabi numai intr-o parte a corpului, doar printr-un regim alimentar, este aproape imposibil. Chiar si cand este vorba de propriul corp, ne confuntam cu anumite prioritati fiziologice asupra carora nu avem nici un control!

 

 

Exista trei probleme majore legate de forma fizica armonioasa a corpului nostru care se pot rezolva cu solutii si metode specifice:

 

 

1.    celulita, raspandita sau localizata, des intalnita, chiar si atunci cand nu este vorba de un surplus de greutate, si care este o problema specific feminina;
2.    burta “rotunda” bine localizata, care prezinta o acumulare superficiala de grasime (cel mai adesea in cazul barbatilor) sau este umflata (in cazul femeilor). Problema nu este nici pe departe una exclusiv a femeilor, pentru ca barbatii prezinta, foarte des, o data cu varsta “un burdihan revarsat”;
3.    edeme la nivelul picioarelor si senzatia de picioare grele, mai adesea legate de o problema de circulatie sangvina decat de una de localizare a surplusurilor adipoase. Si in acest caz, femeile sunt primele victime.

 

 

In plus, trebuie sa admitem ca, pentru o problema locala, este nevoie de o solutie locala, daca nu cumva de mai multe. Trebuie sa apelam la mai multe remedii care, cumulate, se vor dovedi cu siguranta mai rentabile decat daca sunt utilizate izolat. Printre aceste masuri, sportul sau exercitiile fizice ocupa un loc special, pentru ca sunt inegalabile in transformarea si modelarea corpului nostru, permitandu-ne sa actionam localizat.

 

 

Putem afirma fara a gresi ca sportul ne imbunatateste aspectul fizic, fiind fara indoiala ideal pentru obtinerea unei forme fizice armonioase pentru fortificarea, tonificarea organismului sau ajutandu-ne sa ne relaxam atunci cand stresul este vinovat de aparitia unor forme inestetice!

 

 

Dar eficacitatea si frumusetea acestei metode consta in faptul ca ne putem alege sportul in functie de deziderate. Exercitiile fizice ne pot modifica anumite parti ale corpului, avand efecte diferite asupra siluetei in functie de muschii solicitati, tipul de miscare efectuat, precum si de durata activitatii. Sa ne alegem deci sportul in functie de rezultatele pe care dorim sa le obtinem:

 

 

–    pentru a combate celulita: inot, gimnastica acvatica;
–    pentru subtierea si desavarsirea siluetei: volei, baschet, scrima, fitness, streching;
–    pentru a avea un corp armonios si suplu: dans, gimnastica, taichi chuan, yoga, arte martiale;
–    pentru a avea un abdomen plat si ferm: canotaj, curs pentru muschii abdo-fesieri la sala de fitness;
–    pentru a avea un piept ferm si brate mai tonice: caiac-canoe, exercitii pentru musculatura;
–    pentru a dezvolta muschii gambelor si a intari muschii fesieri: jogging, ciclism, step;
–    pentru a combate tendinta de ingrasare: jogging, ski fond, ciclism, mars, inot.

 

 

Totodata, sa nu uitam sa supraveghem si ce punem in farfurie, pentru ca, desi nici un regim miraculous nu ne poate remodela silueta, aceasta poate cuprinde totusi numeroase recomandari utile, chiar obligatorii, pentru a garanta obtinerea rezultatului scontat.

 

 


Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *