Durerile de spate afecteaza 60-80 % din populatia adulta si peste 50 % dintre acesti suferinzi au cel putin un asemenea episod dureros intr-un an. Aceasta durere este una dintre primele zece cauze pentru care bolnavii se prezinta la medic. Intre 5-10 % dintre durerile acute devin in timp dureri cronice. Iar cele mai frecvente dureri de spate apar in regiunea lombosacrala a coloanei veretebrale. Se desosebesc doua tipuri de dureri de spate: acuta si cronica.
Durerea acuta dureaza de la cateva zile pana la cel mult trei luni. Se considera ca durerile care tin pana la 6 saptamani sunt acute, iar cele intre 6-12 saptamani sunt subacute.
Poate fi usoara, moderata sau severa ca intensitate. Este produsa, de cele mai multe ori de un traumatism (fie unul grav, cum ar fi o cazatura, un accident auto, fie unul mai putin grav, cum ar fi o simpla luxatie, o intindere musculara sau o suprasolicitare brusca a coloanei).
Tratamentul durerii acute. Cele mai multe dintre aceste dureri se pot vindeca cu un tratament conservator (nechirurgical). Sfaturile potrivite pentru acest tip de durere sunt urmatoarele:
– Ramaneti activi, dar evitati orice fel de activitati care pot sa creasca sau sa produca dureri de spate. Repausul la pat, de regula nu este recomandat.
– Puteti lua anumite medicamente care sa reduca durerea si inflamatia. Cele mai nou-aparute evita efectele adverse ale medicamentelor antiinflamatoare nesteroidiene, folosite pana de curand pe scara larga. Cateva sugestii: Vioxx (rofecoxibum), Celebrex, 1 cel mult 2 tb./zi.
– Faceti exercitii blande de intindere si de consolidare atat a muschilor spatelui, cat si a muschilor abdominali.
Durerea cronica dureaza mai mult de trei luni. Poate fi usoara, moderata sau severa ca intensitate. Poate avea aceleasi cauze ca si cea acuta, dar simptomele devin mai stabile si mai persistente. Uneori poate fi legata de alte boli, cum ar fi artrita severa, depresia etc.
Tratamentul durerii cronice este mult mai dificil de facut. Cand aceasta durere persista de mai mult timp, incapacitatea de a face anumite activitati, efectele adverse ale multor medicamente deja luate si deseori starea de sanatate generala nu foarte robusta au un efect negativ asupra calitatii vietii. In acest moment, este necesara de multe ori si asocierea unui tratament antidepresiv si anxiolitic. Tratamentul chirurgical este util doar in cazuri confirmate de hernie de disc.
Metode de prevenire a durerilor de spate:
– Utilizati o tehnica corecta de ridicare a greutatilor (nu aplecandu-va din coloana, ci indoind genunchii).
– Incercati mai multe pozitii de somn si alegeti-o pe cea care vi se potriveste cel mai bine.
– Faceti exercitii fizice menite sa va intareasca musculatura spatelui, dar si a abdomenului.
– Mentineti-va o greutate corporala potrivita. Orice adaos se va sprijini exact pe spatele dvs.
– Nu fumati! Fumatul creste riscul osteoporozei, iar nicotina interfereaza cu substantele care hranesc discul intervertebral, facandu-l astfel mai susceptibil la afectiuni.