Spunem despre o persoana ca este iritata cand ea se afla intr-o stare de enervare, de surescitare nervoasa, de manie usoara si trecatoare. Viata cotidiana ofera diverse ocazii pentru a ajunge intr-o asemenea stare nervoasa, stare care insa poate fi prevenita sau inlaturata prin diferite moduri de comportament. Iata cateva in imprejurari esentiale din viata:
Linistea in familie si in cercul de prieteni:
– Cand imprumutati ceva unui prieten care e cam uituc, stabiliti o data fixa cand doriti sa vi se returneze respectivul lucru, notand chiar pe el data la care il doriti inapoi.
– Lasati membrii familiei ce depasesc opt ani sa hotarasca singuri ce sa poarte. Acelasi sfat e valabil si in privinta sotului / sotiei dv.
– Invatati sa spuneti “Imi pare rau”, cand gresiti sau nu puteti sa faceti ceva cuiva.
– Lasati copiii sa-si aleaga singuri periuta si pasta de dinti preferate, astfel ca la culcare nu va mai trebui sa mai pierdeti timpul convingadu-i sa se spele pe dinti.
– Anuntati familia ca nu reparati decat un singur lucru pe zi. Puneti-le la dispozitie o cutie in care sa puna fiecare din obiectele care au nevoie de reparatii.
– Spuneti-le copiilor dezordonati fie sa-si faca ordine in camera, fie sa tina usa camerei inchisa. In nici un caz nu le faceti dvs. curat.
– Faceti o fotografie a unui obiect pe care va hotarati sa-l demontati pentru a-l repara. Sau puneti fiecare componenta pe o bucata de hartie intr-o anumita ordine.
– Puneti un mic pres in fata fiecarei usi pentru a evita murdarirea covoarelor.
– Plasati cate un cuier in fiecare camera, astfel incat hainele sa “aterizeze” acolo si nu pe podea.
– Un mod eficient de a imparti mancarea(cand aveti doi copii): lasati-l pe unul dintre ei sa taie si pe celalalt sa-si aleaga primul bucata.
– Pastrati o lista in care sa treceti zilele de nastere ale tuturor membrilor familiei si prietenilor. Marcati zilele in calendarul pe anul in curs.
– Intalniti-va cu familia in mod regulat, si nu amanati in nici un caz vizitele.
– Stabiliti o limita a cheltuielilor destinata cadourilor.
– Vizitati-va rudele in perioade mai putin agitate ale anului.
– Lipiti o lista cu cele mai des folosite adrese / telefoane pe biroul dvs.
Intarziati la intalniri?
– Cand stabiliti o intalnire, scrieti numarul de telefon al persoanei respective in agenda telefonului mobil pentru a-l gasi mai usor in eventualitatea in care a intervenit o schimbare in program.
– Daca aveti prieteni ce uita repede de intalniri, telefonati-le cu doua ore inainte de ora stabilita pentru a va vedea.
– Daca aveti un prieten ce intarzie invariabil, anuntati-l ca va intalniti in 15 minute, considerand sfertul de ora inaintea orei la care dvs. planuiti sa ajungeti.
– Stabiliti doua locuri de intalnire in cazul in care urmeaza sa va vedeti cu un prieten intr-un loc mai putin familiar sau aglomerat.
– Daca membrii familiei dvs. intarzie mereu, dati ceasurile din casa cu zece minute in urma, fara a-i anunta.
– Pentru a evita agitatia de dimineata, puneti ceasul sa sune cu 5 minute inainte de ora de plecare a copiilor la scoala.
– Daca aveti ora la doctor, dati un telefon inainte pentru a va asigura ca medicul e la cabinet si daca ora fixata a ramas aceeasi.
Simplificarea cumparaturilor:
– Mergeti la cumparaturi devreme. Niciodata la sfarsit de saptamana sau in timpul pranzului, cand magazinele sunt aglomerate.
– Purtati imbracaminte care se poate scoate usor atunci cand mergeti la cumparaturi in magazinele de confectii.
– Nu va duceti niciodata la cumparaturi de imbracaminte cu persoane mai subtiri decat dvs. sau care au un acut simt critic.
– Cand lasati masina intr-o parcare mare, luati-va ca punct de reper usa unui magazin, un semafor, orice, pentru a o putea localiza usor, sau legati chiar o panglica de antena masinii.
– Cumparati in dublu exemplar cele necesare in casa, cum ar fi hartia igienica, servetelele de bucatarie, uleiul combustibil, becurile etc. Chiar daca mai aveti o cantitate oarecare dintr-un anumit articol, il puteti trece pe lista de cumparaturi pe care urmeaza sa le faceti.
Cum sa preveniti pierderile:
– Trebuie sa aveti intotdeauna cel putin doua seturi de chei. Alegeti cel mai bun (sigur) loc pentru a le pune pe cele de rezerva: in portofel, intr-un buzunar inchis al gentii dvs., in birou, la un vecin, sau chiar atarnate de gat.
– Cea mai buna metoda pentru a va reaminti ceva este sa va puneti ceasul la cealalta mana. Schimbarea acestuia va va aminti motivul pentru care ati facut-o. Se mai obisnuieste in acest sens sa se lege un fir de ata colorata la verigheta.
– In caz de tratament medical, cumparati o cutie marcata cu zilele saptamanii pentru a fi sigur ca va luati zilnic medicamentele.
– Cumparati-va brelocuri colorate pentru a va putea localiza cu usurinta cheile.
– Va rataciti in permanenta ochelarii? Procurati-va 2-3 perechi si asezati-le acolo unde le folositi (sau pierdeti) de cele mai multe ori – langa televizor, pe birou, in baie.
– Daca geanta dvs. pare un sac fara fund atunci cand va chautati cheile, portofelul sau mobilul, legati un snur galben in jurul lor pentru a le vedea imediat.
– Atarnati o pereche de cercei chiar langa usa pentru a-i pune la urechi in caz ca ati uitat sa o faceti dupa ce v-ati imbracat.
– Notati-va numerele de telefon, adesele, mesajele intr-un carnetel pe care sa-l aveti in permanenta la dvs.
– Daca trebuie sa va amintiti ceva important dimineata, lipiti un biletel cu ceea ce aveti de facut pe usa de la intrare sau pe oglinda din baie…