Diete

Beneficiile unei nutritii corecte

scris de Ziar de Cluj / 23.11.2012 19:03 / 0 comentarii / 3 vizualizari
Ganditi-va la toti hamburgherii, chipsurile, biscuitii si dulciurile pe care majoritatea oamenilor le mesteca zi de zi – mancaruri pline de grasimi, zahar, sare, arome, coloranti si conservanti. Acest tip de alimentatie nu doar va ingrasa, ci va omoara prematur. Bolile cardiace sunt ucigasul... citeste mai departe

Mancarea la romani

scris de Ziar de Cluj / 23.11.2012 01:41 / 0 comentarii / 44 vizualizari
Cu un secol in urma, Romania era unul dintre cel mai de seama exportatori de grane in Europa, iar painea ramane si azi un aliment vital. Retetele, marimea si forma difera de la o regiune la alta, painea fiind insa de cele mai multe ori alba, mare si rotunda, cu coaja groasa si miez moale si pufos.... citeste mai departe

Dieta barbatilor grabiti

scris de Ziar de Cluj / 23.11.2012 00:07 / 0 comentarii / 18 vizualizari
Da, acolo, deasupra centurii se depun kilogramele la barbati! Explicatia? Stresul, mesele de afaceri, lipsa de miscare si sex, aperitivele si bauturile tari, toate un veritabil pericol pentru artere si inima. Solutia? Doua degete de ambitie.     Unde se depun kilogramele? Barbatii au un... citeste mai departe

Ineluse cu branza de vaca Bonas

scris de Ziar de Cluj / 22.11.2012 16:43 / 0 comentarii / 223 vizualizari
Va tot ganditi la un desert sau o gustare, insa care nu trebuie sa fie prea dulce, sa fie sanatoasa, sa nu aiba prea multe calorii si care sa nu va dea prea multe batai de cap? Bonas va propune o reteta simpla si ieftina. Inelusele cu branza sunt gata in cateva minute, daca excludeti jumatatea de... citeste mai departe

Cele 9 principii originare in alimentatie

scris de Ziar de Cluj / 21.11.2012 08:17 / 0 comentarii / 0 vizualizari
Vrei sa-ti croiesti viata in asa fel incat sa fii in armonie cu radacinile din care te-ai dezvoltat? Iata 9 pasi “inapoi” catre propriul tau viitor: 1. Mananca in fiecare zi intre 8-10 fructe si legume diferite, de toate culorile, sau macar cate 2 la fiecare masa si gustare. 2.... citeste mai departe

Ceapa, o leguma-farmacie

scris de Ziar de Cluj / 20.11.2012 22:00 / 0 comentarii / 731 vizualizari
Are miros tare, gust dulce si uleiuri eterice care provoaca lacrimarea. Trateaza aproape orice afectiune, tinand locul unei intregi farmacii. In bucatarie este leguma cea mai des fololsita in preparate, incat trece aproape nebagata in seama. Cred ca v-ati dat seama ca e vorba de ceapa! Stiati ca... citeste mai departe

Complexul vitaminic B

scris de Ziar de Cluj / 20.11.2012 18:16 / 0 comentarii / 107 vizualizari
Grupul sau complexul B cuprinde 12 vitamine hidrosolubile: B1, B2, B4 (colina), B6, B12, B15, biotina, acidul folic, vitamina PP, acidul paraminobenzoic si acidul pantotenic. Vitamina B1 (aneurina, tiamina). Se gaseste in toate speciile de fructe, dar mai ales in alune, castane, nuci, prune,... citeste mai departe

Citrice mai putin cunoscute

scris de Ziar de Cluj / 19.11.2012 18:39 / 0 comentarii / 3750 vizualizari
Multe dintre fructele citrice care se gasesc iarna in magazine si market-uri sunt pline de arome proaspete si substante nutritive valoroase care aduc beneficii sanatii. Pe langa fructele de lamai si portocale, iata si alte trei citrice, mai putin cunoscute sau consumate de romani, importante si... citeste mai departe

Grepfrutul – citricul paradisului

scris de Ziar de Cluj / 18.11.2012 22:10 / 0 comentarii / 60 vizualizari
Fruct al plantei cu acelasi nume (Citrus paradisi) din familia Rutacee, grepfrutul (grapefruit) contine o cantitate mare de vitamina C si un volum mare de carotenoide. Este util in prevenirea si tratarea afectiunilor circulatorii, bun la tratarea durerilor in gat si a gingivitei. Se recomanda sa... citeste mai departe

Nutrienti alimentari pentru energie

scris de Ziar de Cluj / 17.11.2012 13:14 / 0 comentarii / 49 vizualizari
Ingredientele primare pe care le foloseste corpul pentru a genera energie sunt glucoza si oxigenul. Oricum, mecanismele care insarcineaza corpul sa transforme glucoza si oxigenul in energie, cer si ele o varietate de vitamine si minerale, numite generic nutrienti. De exemplu, globulele rosii... citeste mai departe