Diete

O rezerva de energie – glucidele

scris de Ziar de Cluj / 05.12.2012 11:29 / 0 comentarii / 221 vizualizari
Ar fi o gresala sa suprimati zaharurile din alimentatia dvs. La urma urmei, ele constituie o sursa esentiala de energie. Confruntat cu o carenta de glucide, organismul le extrage din masa musculara; astfel se pierde masa corporala slaba, si nicidecum masa grasa!   Ce sunt glucidele?Glucidele... citeste mai departe

Sfaturi pentru a nu va ingrasa din nou

scris de Ziar de Cluj / 05.12.2012 00:52 / 0 comentarii / 14 vizualizari
Dietetica este o arta a vietii. Provenind din termenul grec “diaita”, (“arta de a trai”), dietetica nu este o stiinta arida, rezervata persoanelor austere, ci o modalitate de organizare inteligenta a alimentatiei, pentru a atinge un nivel ridcat de bunastare fizica si... citeste mai departe

Regimul cu soare

scris de Ziar de Cluj / 04.12.2012 00:41 / 0 comentarii / 7 vizualizari
Principiul: In meniul zilnic sunt incluse legume, fructe dulci si grasimi vegetale. Autorul acestui regim bazat pe cruditati, americanul David Wolfe, considera de prisos grasimile animale. Dupa parerea lui, oamenilor le este suficient ceea ce creste si se parguieste la lumina si caldura soarelui... citeste mai departe

Inghetata, un desert miraculos in zile toride

scris de Ziar de Cluj / 03.12.2012 09:54 / 0 comentarii / 58 vizualizari
In zilele toride de vara (si nu numai atunci) inghetata devine unul din deserturile cele mai indragite. Iar prepararea lor nu este deloc grea! Combinatiile de materii prime, nenumarate, dau multitudinea de retete, de aranjamente, si nu in ultimul rand, diversitatea de gusturi si savori. Incercati... citeste mai departe

Reteta de slabit "7 cu 4"

scris de Ziar de Cluj / 03.12.2012 03:37 / 0 comentarii / 3 vizualizari
Cu aceasta reteta, elaborata de nutritionistul dr. Amoud Cocaul, specialist in obezitate, puteti sa slabiti in 7 zile 4 kg. Incepeti ziua cu un mic dejun capabil sa furnizeze energie pentru a fi in forma toata dimineata. In functie de preferintele dvs. culinare, puteti alege dintre trei variante... citeste mai departe

Sucurile de legume in dietoterapie

scris de Ziar de Cluj / 01.12.2012 22:06 / 0 comentarii / 21 vizualizari
Datorita proprietatilor lor terapeutice sucurile de legume au o actiune stimulatoare generala si de dezintoxicare a organismului, fiind recomandate in cazurile de demineralizare, in insuficientele hepatice sau renale si, mai ales in afectiunile digestive.     Pretioase pentru persoanele... citeste mai departe

Alimentatia si conditia fizica la mame

scris de Ziar de Cluj / 30.11.2012 03:48 / 0 comentarii / 2 vizualizari
Treceti la o dieta mediteraneeana si starea de nutritie se va imbunatati. Tot ce trebuie sa faceti este sa consumati cel putin cinci portii de fructe si legume pe zi – o portie ar fi un mar, cateva prune, un ciorchine de struguri o portocala, verdeturi.   In timpul alaptarii, evitati... citeste mai departe

Coniacul, vinul arzator

scris de Ziar de Cluj / 29.11.2012 10:34 / 0 comentarii / 67 vizualizari
Coniacul sau brandy-ul este o bautura alcoolica frantuzeasca, produsa in regiunea Charente. Se obtine prin dubla distilare a unor vinuri albe locale. Dupa o prima distlilare a vinurilor si separarea depunerilor (drojdia), produsul este supus unei distilari suplimentare. Rafinarea are loc in butoaie... citeste mai departe

Cele sapte grupe de alimente necesare traiului zilnic

scris de Ziar de Cluj / 28.11.2012 20:37 / 0 comentarii / 6447 vizualizari
Pentru a fi rationala, alimentatia trebuie sa asigure nevoile organismului in material energetic si plastic (de constructie). Aceasta inseamna ca meniurile zilnice trebuie sa fie astfel alcatuite incat sa cuprinda toti factorii nutritivi, in cantitati si proportii adecvate, adaptate la conditiile... citeste mai departe

Cum sa mancam sanatos de post

scris de Ziar de Cluj / 28.11.2012 18:39 / 0 comentarii / 23 vizualizari
Postul presupune, printre altele, si o modificare a comportamentului alimentar, ajungandu-se la o dieta vegetariana. Totusi, exista cazuri cand persoanele care tin post apeleaza la o alimentatie care le poate distruge sanatatea. Reporterul .ro a stat de vorba cu nutritionisti pentru a afla care... citeste mai departe