Daca vrem sa ne pastram silueta obisnuita sau sa scadem in greutate, trebuie sa stim sa alegem dieta potrivita. Pentru ca alegerea noastra sa aiba rezultatele dorite, trebuie sa ne cunoastem tipul constitutional. Fiecare om are un anumit tip constitutional, cu care s-a nascut, care este inscris genetic si nu poate fi schimbat.
Exista femei “favorizate”, care pot avea o alimentatie diversa si pe care metabolismul le ajuta sa-si pastreze silueta fara prea mari eforturi. In cele mai multe cazuri, insa aspectul nostru fizic cere multa atentie si o anumita rigoare alimentara.
Daca lucrurile au scapat deja usor de sub control, incepem sa cautam dieta potrivita pentru a ajunge asa cum ne dorim.
Individualizarea dietei pe tipuri constitutionale este foarte importanta. Daca dieta aleasa nu va corespunde tipului nostrum constitutional si stilului nostru de viata nu vom obtine rezultatele dorite, oricat de mult ne-am stradui.
Dieta va trebui sa se poata plia pe programul nostru zilnic, mai ales profesional. Ea trebuie sa ne ofere necesarul de energie pentru a nu ne produce dereglari energetice bruste si majore.
La finalizarea cu succes a unei diete contribuie si o serie de factori psihologici; trebuie sa ne placa noua noastra imagine (mai mult decat cea veche sau a altora), trebuie sa fim incantati de reactiile celor din jur si sa ne creasca considerabil respectul de sine.